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「ピラティスって、太ってる人はいないんじゃないか」と不安に感じていませんか。 SNSや広告ではスリムな人ばかりが目立つため、自分にはハードルが高いと感じてしまいますよね。 実際のスタジオには、さまざまな体型の人が通っており、「太っているから無...

「ピラティスKってきついのかな」と不安に感じていませんか。 口コミを見ると「きつい」という声もあり、運動が苦手な方ほど迷ってしまいますよね。 この記事では、実際の口コミやレッスン内容をもとに、ピラティスKのきつさの正体をわかりやすく解説しま...

「反り腰が気になる」「腰痛やぽっこりお腹が改善しない」と悩んでいませんか。 実はその原因、多くの場合は筋肉バランスの崩れにあります。 マシンピラティスは、骨格を正しい位置に導きながらインナーマッスルを効率よく鍛えることで、反り腰を根本から...